"Martin" <feedback56@hotmail.com> wrote in message
news:3a9e411a1d69094e607c7fe2d26fd7b4.35565@mygate.mailgate.org...
> Hej.
>
> Hvordan udregner jeg mit kondital?
Det kan du ikke! konditallet skal måles, idet det angiver den mængde
ilt kroppen kan optage under maksimalt arbejde per kg. kropsvægt per
minut.
Det jeg tror du tænker på er arbejdspulsen eller pulszonen. Selvom
jeg personligt mener at pulszoner og fedtforbrænding ikke hører
sammen, så er der nogle, der mener, at man skal holde en moderat
intensitet for at tabe sig (Læs bl.a. på
http://www.motiononline.dk
hvorfor jeg mener, at det er noget vrøvl). Intensiteten i
fedtforbrændingszonen er på omkring 60 - 70 % af maxpulsen, dvs. den
puls du maksimalt kan opnå.
Mikkel
--
Mikkel Gybel Jensen, stud. scient. biochemistry
Univ. of Copenhagen,
http://www.cmrc.dk
Home:
http://home.worldonline.dk/~mgj