Jeg er begyndt i Fitness center for at blive "strammet lidt op" men jeg
er kommet i tvivl om det er sundt det jeg gør.
Jeg går i fitness center 3-4 gange om ugen nu.
I starten brugte jeg den samme maskine hver gang jeg var der i 30 -45
min. pr. gang.
Jeg ved ikke hvad maskinen hedder men øvelsen man laver er nærmest som
at ta´store skridt med ski på. Det er selvfølgelig for benene og
ballerne men jeg har tænkt på om det måske kunne skade knæene hele tiden
at lave de samme øvelser?
Jeg har ikke haft ondt nogle steder (endnu)....
Nu er jeg begyndt at gå/løbe på løbebånd i stedetfor men det er noget
hårdere og mærkeligt nok så siger kalorieforbrænder-tælleren i maskinen
at jeg her forbrænder mindre kalorier end på ski-maskinen selv om jeg
virkelig løber godt til i ca. 15 min.
Tjaa....jeg kan godt se at det med kalorierne sikkert giver sig selv,
but anyway, skader løbebåndet?
Jeg har tænkt mig at komme op og løbe 30 min. 5 dage om ugen. Jeg har
ca. 5-7 kg. at tabe hvilket jo ikke er forfærdeligt meget men svært nok
for mig.
Jeg er hovedsageligt interesseret i at tabe mig på ballerne. Er
løbebåndet så den rigtige ting?
Hvad kan man ellers gøre for at tabe sig lige dér?
hilsen fra den spørgende.....
--
Leveret af:
http://www.kandu.dk/
"Vejen til en hurtig løsning"