Hans Joergensen skrev:
> Men, man bliver fanme så iriterrende svedt af at løbe, og et bad er
> overhoved ikke nok til at køle en nok ned til at man holder op med
> at svede.
Det er slet ikke unormalt at fortsætte med at svede op til en time efter
løb og hvis du lægger mærke til det går der gerne et par timer inden du
begynder at føle sult efter sådan en omgang.
> Ville det mon gøre nogen forskel for ydelsen under muskeltræningen
> hvis jeg løbetrænede en 20-30 minutter først?
> Om ikke andet vil jeg da ihvertfald være ordentligt varmet op, men
> jeg vil jo så også få brændt en ordentlig potion energi af.
Altså en win/win situation. I vores lokale træningscenter er det meget
brugt at varme op en lille halv time på løbebåndet, før man går igang
med maskinerne og så få pulsen ned og sveden til at fortage sig.
> Målet er mest - foruden at holde mig i generelt god fysisk form, og
> brænde lidt mere fedt - at kunne cykle langt/hurtigt..
> jeg har haft lidt problemer med knæene ved cykelture i nærheden af
> 100km, og har læst nogle steder at man kan træne sine led op ved at
> løbetræne lidt ved siden af cykeltræningen.
Det med knæene ved jeg ingenting om, men jeg har hørt at det er meget
forskelligt hvilke muskler man belaster til hhv. løb og cykling.
> Ud over nævnte træning cykler jeg dagligt ca. 20-30km med varierende
> belasting.. decideret cykeltræning bliver pt til en 2-3 ture hver
> måned på mellem 50 og 100km. Regner med at skrue op for
> cykeltræningen i foråret for måske at deltage i Sj. Rundt.
Jeg er dybt imponeret over din træningsmængde (hvordan får man tid til
familien)
> // Hans, 130kg -> 93kg på 13mdr
8 langsomme(æv) kilo tilbage
> til målet.
Du er et lysende flot eksempel på at det kan lykkes at komme kiloene til
livs ved en vedholdende indsats.
Med venlig hilsen
Marianne Feddersen