Pia wrote:
> Hvilken behandling kan afhjælpe dette....?? Prøver virkelig selv, men det
> vil ikke lykkes. Det virker så voldsomt, at min "udstråling" osse afspejler
> det. Møder jeg nye mennesker, så kommer jeg aldrig i kontakt med dem -
> udover en hilsen, så det må jo ligefrem kunne mærkes/ses på mig, at jeg ikke
> er særlig "sjov/positiv". Jeg er meget kritisk overfor alting, og det
> opfattes - med min væremåde - som stor negativitet.
>
>
Jeg har også været utrolig kritisk i sin tid, og kritiseret for selv det
mindste ting. Det var utrolig hårdt for mig selv, da jeg var mindst lige
så kritisk overfor alt det jeg gjorde eller tænkte. Til sidts blev det
for meget da jeg brugte alt for meget energi på det i min hverdag. Med
tidens løb fandt jeg ud af at langt det meste af min kritik var slet
ikke nødvendig.
Derfor, begyndte jeg lige så stille at kritisere mindre, eller kun
kritesere hvor det virkelig var nødvendigt. Derudover begyndte jeg at
give ros til andre og mig selv hvis man har lavet noget godt. At give
ros til andre var nøglen til at andre fik det bedre med mig selv og at
jeg fik det bedre! Det er dog vigtigt at man ikke bare siger tingene
(med en kold og ligegyldig stemme), man skal virkelig mene det (og
udtrykke det også via sin kropssprog - smil), når man giver ros.
Lidt efter lidt blev tingene bedre. Gamle vaner tager tid at ændre på og
jeg tror det tog mig 2-3 år at helt overkomme det.
En anden ting der også kunne hjælpe dig er at spise sund kost hvis du
ikke allerede gør det. Jeg synes selv at jeg kan altid mærke at usund
kost påvirker mig negativt når jeg spiser det engang imellem. Ikke kun
fysisk men mentalt også.
--
Dawid Michalczyk
http://www.art.eonworks.com - Art and Illustration