> Der er sikkert mange, som efterlyser dette herinde, men jeg vil høre om
> der
> er nogen som kan give nogen link til hjemmesider med gode slankeopskrifter
> ??
http://www.google.dk/search?hl=da&q=sund+mad+opskrifter&meta=
Men:
Spis grønt
Undgå for meget ris, pasta, brød og andre produkter med stivelse i.
Sørg for at få nok proteiner, dvs. mageret kød, fisk mv.
Drop ikke dit vægttab hvis du en dag kommer til at spise forkert, forsæt med
at spise sundt. Der skal være plads til en dag om måneden e.l. hvor man ikke
spiser sundt!
Evt. prøv at tælle kalorier i en periode. Du kan finde excel ark på nettet
hvor du bare skal indtaste hvad og hvor meget du spise af de forskellige
ting, også regner den selv ud hvor mange kalorier du har fået i løbet af en
dag. Det er en meget god måde hvis man ikke har helt styr på hvad der er
sundt, og hvad der ikke er sundt! Juice mv. er f.eks. sundt som mange går og
tror! Du kan regne ud hvor mange kalorier du skal have i løbet af dag inde
på motion-online.dk. Prøv evt. at søge på google.
Få nogle gode motions vaner, dvs. en halv times motion om dagen hvor du får
sved på panden.