Hej Maria
> > Jeg var tydeligt dehydreret, men er det den eneste forklaring?
> Jo mere motion, jo mere af energien kommer fra kuhydratdepoterne. Går du,
så
> kommer op til 75% af energien fra fedt mens resten kommer fra
> kulhydratdepoterne, men ved løb vil langt størstedelen (hvis ikke det
hele)
> af energien komme fra kulhydratdepoterne (de har et specielt navn -
> glykogendepoter?). Da du jo ikke fylder i dine kulhydratdepoter pga kuren,
> så er de altså tomme, når du skal bruge dem. Alt energien må så komme fra
> fedtet, og det er meget langsommere til at blive optaget - du har mindre
> energi til større udfoldelser.
Jeg tænkte nok, det var noget i den retning, men det er rart at få det
bekræftet (og forklaret) af en der ved noget om det.
> Jeg ved ikke om det er farligt, men personligt ville jeg vælge gåturen
frem
> for løbeturen, så man ungår et kolaps.
Jeg synes bare det er så kedeligt at gå, men jeg ændre mit løbeprogram fra 2
lange ture til flere korte, så jeg under træning stadig holder mig i det
behagelige område. I øvrigt kan jeg fortælle at jeg har det ganske fint her
til aften - ikke noget med at være total drænet for kræfter eller noget i
den stil (man skal jo lytte til sin krop
Tak for svaret
mvh
Michael