Gabriella Alsøe wrote:
snip
> Jeg ved godt alt det med at skære ned på fedt og sukker, sådan lever
> vi i forvejen, men jeg har læst en masse herinde om at undgå
> kulhydrater osv - nogen erfaringer for og imod?
Jeg begyndte på en sundere kost for 1½ uge siden, og har i den periode
overhovedet ikke spist pasta, ris eller hvidt brød (som jeg ellers har
spist meget af).
De eneste kornprodukter jeg får er de meget grove runde knækbrød fra
Wasa (som indeholder mange fibre), og så speltflakes på youghurt om
morgenen.
Derudover masser af grøntsager og magert kød, og fedtfattige
mejeriprodukter (1,5% hytteost, 5% skæreost, Cheasy 0,1% youghurt osv.)
Jeg har tabt mig knap 2½ kg, og selvom det uden tvivl ikke fortsætter
med den hast, så tror jeg alligevel at det mindre indtag af kulhydrater
har en virkning.
For tre år siden var jeg nemlig også på kur i ca. 3-4 måneder, men hvor
jeg stadig spiste masser af brød og pasta, og da tabte jeg mig ikke med
samme hast. Ca. ½-1 kg om ugen det første stykke tid.
Så jeg tror det virker - derudover at det er vigtigt at spise 5-6 gange
om dagen for at holde forbrændingen i gang.
> Til jer andre som kæmper - held og lykke!
Tak og i lige måde
--
Mvh. Heidi
Svar i gruppen og IKKE pr. mail!!!
"Time is fun when you're having flies" - Kermit