---

Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge tabt
1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola, så
jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk, hvor
jeg positiv og glad nu.

Hvor meget fedt tror i jeg reelt har tabt ? hvad er fysisk muligt at tabe af
fedt ? Synes selv 1.8 lyder af meget ?

Onix

Ps.: Jeg spinner 2-3 timer om ugen ved siden af så det hjælper selvfølgelig.

---

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> wrote in message

> Synes selv 1.8 lyder af meget ?

Hej Onix
Jeg er på min egen hjemmekonstuerede kostomlægning, og den første uge tabte
jeg også omkring 2 kg....og de næste par uger også....men så efter det
begynder det at gå ned af bakke...og man taber mindre og mindre, men så
begynder det også ved nogle at gå op af bakken igen, og ved andre går vægten
helt i stå. Det jeg vil sige er at det er meget flot du har tabt 2 kg den
første uge...KEEP GOING...! Men du skal også vide at det kan gå i stå for så
at gå bedre igen.....eller det kan gå helt i stå, hvor det så kræver en
ekstra indsats at komme i gang igen.
Men flot arbejde!!!
VH trinita

---

onix wrote:
> Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge
> tabt
> 1.8 kg !

Til lykke!

(jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og
> lightcola, så jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det)

Jeg ved ikke om den mængde væske man indtager har noget at gøre med evt.
væsketab på en kur, men vil gerne selv vide det samme - jeg må nemlig
tilslutte mig fanfaren og fortælle at jeg fra mandag den 5. til fredag
den 9. har tabt mig 2 kg!! Dels ved at udregne lidt i WW-points, og dels
ved konsekvent bare at skære ned på alt der hedder brød, ris og pasta,
og så spise flere grøntsager, og spise 6-7 gange om dagen.

> Det er fantastisk, hvor jeg positiv og glad nu.
>
> Hvor meget fedt tror i jeg reelt har tabt ? hvad er fysisk muligt at
> tabe af fedt ? Synes selv 1.8 lyder af meget ?

Det kunne jeg også godt tænke mig at vide - jeg ved dog også godt, at
man ikke skal regne med at det fortsætter med samme hast, og det er
måske i virkeligheden godt nok, hvis både huden og psyken skal kunne nå
at følge med, men det er alligevel en stor motivation til at fortsætte,
når man kan se der sker noget så hurtigt.

Held og lykke med det fortsatte vægttab (til os begge to )
--
Mvh. Heidi - 2 kg lettere siden 5/1
Svar i gruppen og IKKE pr. mail!!!
"Time is fun when you're having flies" - Kermit

---

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> wrote in message
news:btrd4q$2eug$1@news.cybercity.dk...
> Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge tabt
> 1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola, så
> jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk,
hvor
> jeg positiv og glad nu.
>
> Hvor meget fedt tror i jeg reelt har tabt ? hvad er fysisk muligt at tabe
af
> fedt ? Synes selv 1.8 lyder af meget ?
>
> Onix
>
> Ps.: Jeg spinner 2-3 timer om ugen ved siden af så det hjælper
selvfølgelig.
>
>

Hej ng og Onix

Stort tillykke!
Læste lige dit indlæg, men gik fasktisk ind her på siden for at fortælle om
min første uge på kur. Jeg har intet manglet i ugens løb. Har drukket vand,
mælk og juice efter behov. Jeg er opmærksom på hvad jeg spiser med mindre
fedt og mindre kulhydrater, men ellers ret normalt mad. Dog med undtagelse
af morgenmad og mellemmåltid. Disse består af nupo pulver med frosne bær
blændet i, og en smugle sød sødestof. Er startet på arb i butik igen, så har
ikke tid til motion pt, men går meget på mit arb. Jeg har tabt hele 2,5 kg
siden mandag!!!
Jeg har det meget bedre i mit tøj allerede og føler mig lidt gladere. Nu er
der kun 8-9 kg igen, hurra.

Ville også lige høre om der er nogen af jer der har erfaring med nupo?
Eller sød?

Jeg er faktisk også nysgering om det der med at hvor meget fedt kan man tabe
sig på en uge? 1.8 / 2.5 lyder ret meget, kan det passe?

Endnu en gang tillykke Onix, du smiller vel også stort som jeg nu? *SSS*

Mvh Melanie

---

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> skrev i en meddelelse
news:btrd4q$2eug$1@news.cybercity.dk...
> Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge tabt
> 1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola, så
> jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk,
hvor
> jeg positiv og glad nu.
>
> Hvor meget fedt tror i jeg reelt har tabt ? hvad er fysisk muligt at tabe
af
> fedt ? Synes selv 1.8 lyder af meget ?
>

Ja, det føles skønt ikke? Har selv tabt mig 1.4 kg denne første uge. Men
meget er væske.
Man skal i underskud med 7000 kalorier for at tabe 1 kg ren fedt. Så hvis du
ved, at du via motion og kostomlægning har forbrændt 7000 flere kalorier end
du har indtaget, så har du tabt 1 kg fedt.

For mit vedkommende har jeg en basalforbrænding på 1500 kcalorier - det jeg
skal spise for at holde vægten status quo.
Hvis jeg skærer ned til 1000 kcal/dagligt er jeg i underskud med 3500
kcalorier på en uge - og har deved tabt ½ kilo fedt. Hvis jeg ydermere
dyrker motion hver dag, hvor jeg forbrænder 500 kalorier per gang, så kan
jeg tabe et kilo flæsk per uge.

---

> Man skal i underskud med 7000 kalorier for at tabe 1 kg ren fedt. Så hvis
du
> ved, at du via motion og kostomlægning har forbrændt 7000 flere kalorier
end
> du har indtaget, så har du tabt 1 kg fedt.
>
> For mit vedkommende har jeg en basalforbrænding på 1500 kcalorier - det
jeg
> skal spise for at holde vægten status quo.
> Hvis jeg skærer ned til 1000 kcal/dagligt er jeg i underskud med 3500
> kcalorier på en uge - og har deved tabt ½ kilo fedt. Hvis jeg ydermere
> dyrker motion hver dag, hvor jeg forbrænder 500 kalorier per gang, så kan
> jeg tabe et kilo flæsk per uge.
>
>
>

Hvordan har du fundet ud af hvad din basalforbrænding er?

1000 kcal lyder godt nok ikke af meget!

Laila

---

"mus" <spoi@sol.dk> skrev i en meddelelse
news:40017d5c$0$197$edfadb0f@dread14.news.tele.dk...

>
> Hvordan har du fundet ud af hvad din basalforbrænding er?
www.iform.dk har en række tests.

http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=100&a=4260&submit.x=19&submit.y=10

"Hvor mange kal. har jeg brug for?"


> 1000 kcal lyder godt nok ikke af meget!

Nej. Men man vænner sig til det..
Det skal siges, at jeg er 1.50 meter høj, ikke betydeligt overvægtig og ikke
særligt fysisk aktiv hverken i fritid eller dagligdag - derfor det lave
kaloriebehov.

---

"Mette" <nospam@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:400182f3$0$27425$edfadb0f@dread16.news.tele.dk...
>
> "mus" <spoi@sol.dk> skrev i en meddelelse
> news:40017d5c$0$197$edfadb0f@dread14.news.tele.dk...
>
> >
> > Hvordan har du fundet ud af hvad din basalforbrænding er?
> www.iform.dk har en række tests.
>
> http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=100&a=4260&submit.x=19&submit.y=10
>
> "Hvor mange kal. har jeg brug for?"
>
>
> > 1000 kcal lyder godt nok ikke af meget!
>
> Nej. Men man vænner sig til det..
> Det skal siges, at jeg er 1.50 meter høj, ikke betydeligt overvægtig og
ikke
> særligt fysisk aktiv hverken i fritid eller dagligdag - derfor det lave
> kaloriebehov.
>
>
ok kender siden og har også selv fundet mit der - men undrede mig over det
lave tal og om der var andre steder man kunne finde det. Men nu forstår jeg
bedre - min første tanke var, at hun kan sørme ikke være så stor *SS*

Laila

---

Det er da fedt jeg går selv ved DDV har har tabt 17.8kg på ca 12uger

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> skrev i en meddelelse
news:btrd4q$2eug$1@news.cybercity.dk...
> Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge tabt
> 1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola, så
> jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk,
hvor
> jeg positiv og glad nu.
>
> Hvor meget fedt tror i jeg reelt har tabt ? hvad er fysisk muligt at tabe
af
> fedt ? Synes selv 1.8 lyder af meget ?
>
> Onix
>
> Ps.: Jeg spinner 2-3 timer om ugen ved siden af så det hjælper
selvfølgelig.
>
>

---

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> skrev i en meddelelse
news:btrd4q$2eug$1@news.cybercity.dk...
> Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge tabt
> 1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola, så
> jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk,
hvor
> jeg positiv og glad nu.

Tillykke det er bare for fedt når man taber sig får noget ud af de
anstrengelser man går sig.

Jeg har været nede at blive vejet i dag og jeg er gået fra 147 kg til 143
kilo så jeg smiler også , nu må vi se i næste uge.

Mvh
Henrik

---

Hej alle !

Tak for det postive ord og forskelle kommentarer der er kommet ud af mit
lille glædes udbrud her i NG'en. *s*

Det motiverer at høre vi er mange der kæmper og kommer derned af stødt og
roligt, må man herinde offenliggøre sig vægt tab uge for uge ? jeg tænker om
vi forskellige uger måtte skrivve hvad vi har tabt ? (også hvis det går den
anden vej !) sådan lidt diskret "offentlig vejning" ??

Onix



"Insideout" <insideout@fjernaltdettetele2adsl.dk> skrev i en meddelelse
news:G7CMb.4503$oN5.934@news.get2net.dk...
> "onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> skrev i en meddelelse
> news:btrd4q$2eug$1@news.cybercity.dk...
> > Jeg må bare fortælle nogen det, jeg er på WW og har efter første uge
tabt
> > 1.8 kg ! (jeg har drukket rigeligt vædske i form af vand og lightcola,
så
> > jeg formoder ikke det er vædsketab ret meget af det) Det er fantastisk,
> hvor
> > jeg positiv og glad nu.
>
> Tillykke det er bare for fedt når man taber sig får noget ud af de
> anstrengelser man går sig.
>
> Jeg har været nede at blive vejet i dag og jeg er gået fra 147 kg til 143
> kilo så jeg smiler også , nu må vi se i næste uge.
>
> Mvh
> Henrik
>

---

"onix" <dhdhdhd@dhdhdhd.de> skrev i en meddelelse
news:bu1fkl$26mi$1@news.cybercity.dk...
> Hej alle !
>
> Tak for det postive ord og forskelle kommentarer der er kommet ud af mit
> lille glædes udbrud her i NG'en. *s*
>
> Det motiverer at høre vi er mange der kæmper og kommer derned af stødt og
> roligt, må man herinde offenliggøre sig vægt tab uge for uge ? jeg tænker
om
> vi forskellige uger måtte skrivve hvad vi har tabt ? (også hvis det går
den
> anden vej !) sådan lidt diskret "offentlig vejning" ??
>
> Onix
>
Jeg gider ikke deltage i sådanne ting - men for min skyld ingen alarm, hvis
folk vil det. - dog vil i skulle have klare regler omkring hvordan det skal
skrives - altså at der ikke bliver oversvømmet med tråde om folks 200 grams
vægtnedsættelse - kort sagt - blive enige om at der mandag oprettes en
tråd.. og så kan man UNDER den tråd skrive.. eller lign.

katja :)

---

KatjaStrofen wrote:
> > Det motiverer at høre vi er mange der kæmper og kommer derned af
> > stødt og roligt, må man herinde offenliggøre sig vægt tab uge for
> > uge ? jeg tænker om vi forskellige uger måtte skrivve hvad vi har
> > tabt ? (også hvis det går den anden vej !) sådan lidt diskret
> > "offentlig vejning" ??
> dog vil i skulle have klare regler
> omkring hvordan det skal skrives - altså at der ikke bliver
> oversvømmet med tråde om folks 200 grams vægtnedsættelse - kort sagt
> - blive enige om at der mandag oprettes en tråd.. og så kan man UNDER
> den tråd skrive.. eller lign.

umiddelbart lyder det som en god ide..... hvis man indimellem smutter forbi
mad+drikke gruppen kan man opleve tråde der feks hedder "mandagsmad" eller
"torsdagsmad"..... jeg tror det ville være en god ide at hente ideen
her......
altså at have en "mandagsvægt" tråd indimellem.... om det skal være
ugentligt eller ej synes jeg er irelevant..... jeg tror vi her i gruppen nok
godt kan finde ud af at regulere det selv, sådan at der ikke er en lignende
tråd for hver ugedag.....
men om der den ene uge skulle komme to tråde synes jeg personligt også der
skal være plads til ;)

tror det kan være en god motivator til de faste brugere ;)
lidt lige som vores egen "peptalk" hvor folk samtidig har mulighed for at
spørge direkte om råd hvis de synes det går lidt for langsomt eller
lignende......

--
Knus, Sabina.
"It is a strange fate that we should suffer so much fear and doubt over
so small a thing. Such a little thing. "

---

"Sabina Hertzum" <sabina@mandezonen.dk> skrev i en meddelelse news:bu1gk8
>
> umiddelbart lyder det som en god ide..... hvis man indimellem smutter
forbi
> mad+drikke gruppen kan man opleve tråde der feks hedder "mandagsmad" eller
> "torsdagsmad"..... jeg tror det ville være en god ide at hente ideen
> her......
> altså at have en "mandagsvægt" tråd indimellem.... om det skal være
> ugentligt eller ej synes jeg er irelevant..... jeg tror vi her i gruppen
nok
> godt kan finde ud af at regulere det selv, sådan at der ikke er en
lignende
> tråd for hver ugedag.....
> men om der den ene uge skulle komme to tråde synes jeg personligt også der
> skal være plads til ;)


Jow jow ... det var mere for at illustrerer noget kontiunitet - samtidig
med.. at jeg personligt nok ville blive træt af det.. hvis 29 brugere hver
lavede en tråd om deres vægttab :) hver uge
>
> tror det kan være en god motivator til de faste brugere ;)
> lidt lige som vores egen "peptalk" hvor folk samtidig har mulighed for at
> spørge direkte om råd hvis de synes det går lidt for langsomt eller
> lignende......
>

absolut.. og motivation kan vi alle jo bruge :)
> --
> Knus, Sabina.

Katja

---

KatjaStrofen wrote:
> > men om der den ene uge skulle komme to tråde synes jeg personligt
> > også der skal være plads til ;)
>
> Jow jow ... det var mere for at illustrerer noget kontiunitet -
> samtidig med.. at jeg personligt nok ville blive træt af det.. hvis
> 29 brugere hver lavede en tråd om deres vægttab :) hver uge

det er vi også 100% enige om...... det er klart min holdning at den slags
bør holdes i _en_ tråd..... men indtil nu synes jeg faktisk også at folk
generelt har været gode til at holde trådene..... naturligvis kan det smutte
for feks en ny bruger...... men den slags skal der jo også være forståelse
for.....

--
Knus, Sabina.
"It is a strange fate that we should suffer so much fear and doubt over
so small a thing. Such a little thing. "

---

"Sabina Hertzum" <sabina@mandezonen.dk> skrev i en meddelelse
news:bu1hmq$dbt$1@dknews.tiscali.dk...

Klip

> det er vi også 100% enige om...... det er klart min holdning at den slags
> bør holdes i _en_ tråd..... men indtil nu synes jeg faktisk også at folk
> generelt har været gode til at holde trådene..... naturligvis kan det
smutte
> for feks en ny bruger...... men den slags skal der jo også være forståelse
> for.....
>
> --
> Knus, Sabina.

Jeg syntes det er en rigtig, rigtig god idé I der er inde på! Hvis man så
feks. laver en tråd hver mandag hvor brugerne af gruppen kan skrive deres
vægttab eller (forhåbentlig ikke) deres forøgning og måske også kan tilføje
deres "startvægt" ved kurens start (hvis man er på sådan en) feks. 01.
September 03 -101 kg. til 86,3 kg. (mit eget tilfælde) Så går der måske lidt
mere sport i det og dermed forøget motivation. Ikke at dette tilfælde skal
være det brugte, bare en idé.

Knus
HP

---

Nu er det jo bare ikke alle, der vejer sig fast om mandagen.. Jeg vejer
mig f.eks. fredag morgen.
Jeg huserer på news:alt.support.diet.weightwatchers hvor de fleste skriver
således under deres signatur:

Startvægt/nuværende vægt/målvægt

Desuden er der plads til glædesudbrud i forbindelse med vægttab, og som
regel virker det ganske motiverende. Forskellen er naturligvis at
d.helbred.slank ikke er en egentlig "support gruppe".

Mette
54.2/52.8/49

(Nej, jeg har ikke anoreksi - jeg er bare meget lav.

---

"Mette" <nospam@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:40050771$0$27368$edfadb0f@dread16.news.tele.dk...
> Nu er det jo bare ikke alle, der vejer sig fast om mandagen.. Jeg vejer
> mig f.eks. fredag morgen.
> Jeg huserer på news:alt.support.diet.weightwatchers hvor de fleste skriver
> således under deres signatur:

Hej Mette
Den gruppe kendte jeg ikke men vil helt sikkert kikke i den, dog tror jeg
ikke jeg vil skrive da det vil kræve for meget tid som jeg ikke har da mit
skrive engelsk ikke er noget at råbe hurra over

> Desuden er der plads til glædesudbrud i forbindelse med vægttab, og som
> regel virker det ganske motiverende. Forskellen er naturligvis at
> d.helbred.slank ikke er en egentlig "support gruppe".

Jeg mener også at vi skal bruge vores signatur som er et fristed og så
bliver dk.h.s gruppen ikke overrislet med den slags. Jeg selv har brugt det
før og jeg har lige lavet en igen da jeg føler at jeg nu kan holde ved.

Mvh
Henrik

---

"Mette" <nospam@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:40050771$0$27368$edfadb0f@dread16.news.tele.dk...
> Startvægt/nuværende vægt/målvægt

For søren da også jeg glemte at indsætte signaturen min er lidt udvidet
men det går jo nok.

Mvh
Henrik

--
Startvægt den 19-05-03 på 155 kg og frem til den 05-01-04 har jeg haft
et samlet jojo vægttab på i alt 8 kg.
Startvægt hos WeightWatchers den 05-01-04 på 147 kg.
Vægt uge 02 på 143 kg. Vægttab i alt på 12 kg, tilbage er der 53 kg.

---

Hej
Er der noggen der kender helsevagten???

--
Mvh
mcloud