---

Efter at have tabt mig fra 80 kg til 67 kg med DDV (det tog mig 26 uger)
er jeg skiftet over til at tælle kalorier. Jeg kan ikke rigtig få DDV
til at fungere i min nye hverdag med fuldtidsjob (før studerede jeg
deltid). Jeg har talt kalorier i et par dage og det går rigtig godt, men
jeg har et par spørgsmål, som jeg håber I kan hjælpe med!

Jeg er kvinde, 25 år, 169 cm høj og vejer 67 kg. Jeg er meget lidt
fysisk aktiv i hverdagen (kører med bus og har stillesiddende
kontorarbejde). Jeg går dog op og ned fra 3. sal 3-4 gange om dagen og
bliver ikke specielt forpustet af det. Ved at læse en masse om emnet på
nettet, er jeg kommet frem til at jeg skal have 6000-6300 kJ dagligt for
at tabe mig. Det passer også meget godt med det antal kJ jeg dagligt
indtog i min DDV periode. Ambitionen er at tabe ?-1 kg om ugen og jeg
vil ned på 62 kg. Er 6000-6300 kJ om dagen så et fornuftigt niveau?

Mit andet spørgsmål går på om der kan ske noget negativt ved at indtage
mindre end de fastsatte kJ om dagen. Jeg har læst et sted, at jo færre
kJ man indtager, jo mere taber man - og det virker jo logisk! Men....
jeg mindes at have hørt, at hvis man indtager for lidt, så går
forbrændingen ned, og så taber man sig ikke - og det er jeg jo ikke
interesseret i! Så mit spørgsmål går på, om man *skal* indtage den samme
mængde kJ dagligt eller om det bare en fordel hvis jeg kan holde mig på
fx. 4000 kJ en enkelt dag? Hvis det er en fordel er det nemlig noget jeg
vil forsøge nogle dage om ugen og så ellers køre "efter planen" resten
af ugen.

--
mvh Line
- ved privat svar, fjern dyret fra min emailadresse.

---

"Line Wolff" skrev i en meddelelse :

Ved at læse en masse om emnet på
nettet, er jeg kommet frem til at jeg skal have 6000-6300 kJ dagligt for
at tabe mig. Det passer også meget godt med det antal kJ jeg dagligt
indtog i min DDV periode. Ambitionen er at tabe ?-1 kg om ugen og jeg
vil ned på 62 kg. Er 6000-6300 kJ om dagen så et fornuftigt niveau?

Hej Line,

Jeg var inde og se på www.altomkost.dk
hvad en kvinde i din alder ca skal have og det var ca 8200kj, så det med de
ca 6000 kj, virker da meget fornuftigt, når du vil tabe dig. Du skal jo bare
sørge for at du får mindre ind end du bruger.
Men det vil give et kilo om ugen, aner jeg ikke noget om. Jeg er ikke
ekspert...

Med venlig hilsen
Heidi Sørensen