"sko12345" <sko12345.news@kandu.dk> wrote in message
news:3f83ffce$0$94879$edfadb0f@dtext02.news.tele.dk...
> Hej.
>
> Jeg har over en ca 2 års periode, tabt 20-25 kg. fra 95 kg til 75-73 kg.
>
> Måden er ikke gennem kure, hvad enten det er de totalt vanvittige holden
> igen på kulhydrater og spise masser fedt og proteiner, men gennem
> fedtfattig kost, uden at være fanatisk, samt motion.
>
> Der er mange "kloge" mennesker, med masser af "kloge" meninger om
> hvordan et vægttab opnåes, og de "pisser" mig alle af, for man kan i
> princippet lave en chokolade-kur og stadig tabe sig, men hvor sundt vil
> det lige være. Skide usundt, for man får ikke de rigtige vitaminer,
> mineraler samt alt for meget kolesterol og fedtstoft. Og ja, man kan
> spise masser af fedtstof og stadig tabe sig, men hvor sundt er det lige
> det er??? Der er nok en grund til hjerte-kar specialister anbefaler folk
> at holde igen med fedtet.
>
> Det jeg vil frem til er: Det eneste der virker er, enten spiser man
> mindre end man forbrænder, hvilket medfører vægttab, ellers bliver man
> ved at spise som man plejer og øger forbrændingen gennem motion, og
> dette fører også til vægttab. Hvis man spiser mere end man forbrænder
> tager man på, hvad enten det man spiser for meget af er fedt,
> kulhydrater eller proteiner. Så spis fornuftigt, evt mindre end du
> plejer, hvis du ikke motionere sæligt meget, ellers spis som du plejer
> og kom igang med noget motion.
>
> Håber der er nogen der kan bruge mit indlæg.
>
> --
> Leveret af:
>
http://www.kandu.dk/
> "Vejen til en hurtig løsning"
>
Jeg er helt enig med dine teorier
