---

Hej !
Jeg har bestilt Atkins New Diet Revolution.
Jeg venter bare på den kommer.

Det rare menneske Carsten Riis, kom herinde i gruppen,
på et tidspunkt med en dagsration for mænd udfra DVV:

125 gram Græsk Yoghurt (10% fedt) og 2½ dl skummetmælk
70 gram mager ost (herunder: fromage frais)
4-5 frugter (en frugt vejer alt efter type mellem 40-150 gram)
op til 250-340 gram kød, fisk ELLER fjerkræ.
600-1000 gram grønsager
120 gram brød
15-30 gram plantefedt
2 liter vand.

Så er det vil jeg spørge:

Hvordan ser en dagsration ud i Atkins regi?
Hvordan kunne en henholdsvis
Morgen Middag Aftensmad se ud?
Mellemmåltider?

På forhånd tak

Jan

---

Jan wrote:
>
> Det rare menneske Carsten Riis,....


Det vil jeg faktisk gerne kunne citere dig for



> 125 gram Græsk Yoghurt (10% fedt) og 2½ dl skummetmælk

Mælkeprodukter er andet end græsk yoghurt og skummetmælk

Der fx en mælkedagsration er

250 gram græsk yoghurt
½ liter (~500 gram) skummet
400 gram Ylette
250 gram Ymer
..
..
..og en masse andre mælkeprodukter der svinger mellem 250-500 gram for en
dagsration.
..
..
..



--
Med venlig hilsen Carsten Riis
Vær med til at redde liv ca. 4 gange om året
http://www.bloddonor.dk

---

> Jan wrote:
> >
> > Det rare menneske Carsten Riis,....

>"Carsten Riis" wrote >
> Det vil jeg faktisk gerne kunne citere dig for
>
Gør gerne det

> > 125 gram Græsk Yoghurt (10% fedt) og 2½ dl skummetmælk
>
> Mælkeprodukter er andet end græsk yoghurt og skummetmælk
>
> Der fx en mælkedagsration er
>
> 250 gram græsk yoghurt
> ½ liter (~500 gram) skummet
> 400 gram Ylette
> 250 gram Ymer
> .
> .
> .og en masse andre mælkeprodukter der svinger mellem 250-500 gram for en
> dagsration.
> .
Tak for tips!

Jan

---

[Jan | Sat, 19 Jul 2003 10:16:37 +0200]

>Jeg har bestilt Atkins New Diet Revolution.
>Jeg venter bare på den kommer.

Det er jo dejligt, håber at du får held og lykke med det :)

>Hvordan ser en dagsration ud i Atkins regi?
>Hvordan kunne en henholdsvis
>Morgen Middag Aftensmad se ud?
>Mellemmåltider?

Hmmm, ikke for at være for strid, men er det ikke lidt "dovent"? Altså,
du har bestilt bogen, og vil gernme have at et flink menneske tager
bogen og taste en ca. 10 sider med menuer ind? :)

Atkins opererer ikke med dagsrationer, blot at mængden af omsættelige
kulhydrater er reduceret ret kraftigt, til et sted omkring 40 gram om
dagen (fibrer fratrukket).

Hvis du er utålmodig, og det er jo ganske naturligt :), kan du læse mere
på www.atkinscenter.com der har en masse menuforslag.

René
www.rene.hjorth.com
& www.lowcarb.dk

---

He he, jo du har jo egentlig ret.
Nu var det kun ment som et skud a la Carstens "gennemsnits-dags-ration"

Men jeg vi kikke på www.atkinscenter.com og glæde mig,
for det er da utroligt hvad der kan ske, ved at spise, det rigtige

Tak for rådet.

Jan



"Rene' Hjorth" wrote in message
> Hmmm, ikke for at være for strid, men er det ikke lidt "dovent"? Altså,
> du har bestilt bogen, og vil gernme have at et flink menneske tager
> bogen og taste en ca. 10 sider med menuer ind? :)
>
> Atkins opererer ikke med dagsrationer, blot at mængden af omsættelige
> kulhydrater er reduceret ret kraftigt, til et sted omkring 40 gram om
> dagen (fibrer fratrukket).
>
> Hvis du er utålmodig, og det er jo ganske naturligt :), kan du læse mere
> på www.atkinscenter.com der har en masse menuforslag.
>
> René
> www.rene.hjorth.com
> & www.lowcarb.dk

---

"Rene' Hjorth" <rhjorth@spamcop.net> skrev i en meddelelse
news:ls6ihvkhk5ef3bl3jd0hrnuarnidfc2t0d@4ax.com...

> Atkins opererer ikke med dagsrationer, blot at mængden af omsættelige
> kulhydrater er reduceret ret kraftigt, til et sted omkring 40 gram om
> dagen (fibrer fratrukket).

Atkins har da også en dagsration - det er bare en anden end DDV og den går
på kulhydraterne.

Mvh. Lisbeth