/ Forside / Interesser / Helbred / Slankekure / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
Atkins kostplan/snacks
Fra : Mai Espersen


Dato : 15-06-03 18:59

Hej NG
Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved at
forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en kostplan de vil af
med ville det være dejligt?
Jeg arbejder langt fra min bopæl og skal derfor pokkers tidligt afsted og
kommer derfor også ret sent hjem. Mangler derfor en snack i løbet af
eftermiddagen, hvor jeg bliver ret sulten. Nogen forslag??? (
Det skal helst være noget man kan tage med sig...)
Hilsen Mai



 
 
Lisbeth Jacobsen (15-06-2003)
Kommentar
Fra : Lisbeth Jacobsen


Dato : 15-06-03 19:10

"Mai Espersen" <mai@maise.dk> skrev i en meddelelse
news:3eecb3a8$0$13030$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...

> Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved at
> forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en kostplan de vil
af
> med ville det være dejligt?

Prøv at kigge på bogen "Low Carb - den sikre vej til vægttab" af Amanda
Cross
http://www.ppforlag.dk/dk/bog-lowcarb.html

I den finder du tre menuer - hver til 14 dage.

> Mangler derfor en snack i løbet af
> eftermiddagen, hvor jeg bliver ret sulten. Nogen forslag??? (
> Det skal helst være noget man kan tage med sig...)

Hårdkogte æg?
Tun på dåser?
Sardiner på dåse?
Makrel på dåse?
Fetaost?
Lækker skinke?
Kold kylling?
Oliven?
Ostebidder. (skær af din yndlingsost)

Så vidt jeg ved er det intet af det, der indeholder kulhydrat. Ikke i store
mængder i hvert fald.

Kan også anbefale dig at anskaffe Fatlow - www.fatlow.dk
Uanset man vil tælle det ene eller det andet, er Fatlow et nemt og enkelt
program at bruge til tælleri og kontrol af, hvad man spiser. Og det er dansk
og tillige billigt. Du kan prøve det gratis før du køber.

Mvh. Lisbeth




Peter Holm (24-06-2003)
Kommentar
Fra : Peter Holm


Dato : 24-06-03 15:05

Lisbeth Jacobsen wrote:
> "Mai Espersen" <mai@maise.dk> skrev i en meddelelse
> news:3eecb3a8$0$13030$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...
>
>> Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved
>> at forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en
>> kostplan de vil af med ville det være dejligt?
>
> Prøv at kigge på bogen "Low Carb - den sikre vej til vægttab" af
> Amanda Cross
> http://www.ppforlag.dk/dk/bog-lowcarb.html
>
> I den finder du tre menuer - hver til 14 dage.
>
>> Mangler derfor en snack i løbet af
>> eftermiddagen, hvor jeg bliver ret sulten. Nogen forslag??? (
>> Det skal helst være noget man kan tage med sig...)
>
> Hårdkogte æg?
> Tun på dåser?
> Sardiner på dåse?
> Makrel på dåse?
> Fetaost?
> Lækker skinke?
> Kold kylling?
> Oliven?
> Ostebidder. (skær af din yndlingsost)
>
> Så vidt jeg ved er det intet af det, der indeholder kulhydrat. Ikke i
> store mængder i hvert fald.


Hvilke grønsager er det man gerne må spise på Atkins-kuren?

Mvh
Peter



Lisbeth Jacobsen (24-06-2003)
Kommentar
Fra : Lisbeth Jacobsen


Dato : 24-06-03 17:25

"Peter Holm" <phc*REMOVE*@stofanet.dk> skrev i en meddelelse
news:3ef85a91$0$12999$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...

> Hvilke grønsager er det man gerne må spise på Atkins-kuren?

Alle .... så vidt jeg har forstået.
Hvis du altså blot holder dig under grænsen på 20 gram kulhydrat om dagen i
startfasen.

Jeg vil anbefale dig at anskaffe det danske ernæringsprogram Fatlow.
Meddet kan du nemt følge med i, hvad forskellige fødevarer indeholder af
fedt, protein, kulhydrat, alkohol, fiber, kalorier m.m.

Du vil dermed nemt kunne holde øje med både enkeltfødevarer og dit totale
indtag af kulhydrater og andet..

Du kan downloade en prøveversion på www.fatlow.dk

Mvh. Lisbeth





sune vuorela (24-06-2003)
Kommentar
Fra : sune vuorela


Dato : 24-06-03 22:52

En der kalder sig "Peter Holm" <phc*REMOVE*@stofanet.dk> skrev:


>
>Hvilke grønsager er det man gerne må spise på Atkins-kuren?

Agurk, peberfrugt, broccoli, blomkål, squash og mange mange flere -
men det er dem jeg anvender ved den slags lejligheder.

--
Sune

sune vuorela (15-06-2003)
Kommentar
Fra : sune vuorela


Dato : 15-06-03 19:23

En der kalder sig "Mai Espersen" <mai@maise.dk> skrev:


>Hej NG
>Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved at
>forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en kostplan de vil af
>med ville det være dejligt?

Inger Hvidtfeldt og Benny Pedersen har udgivet en bog der hedder
Lækker mad uden kulhydrater.

Der er mange gode opskrifter i den

Men primært lever jeg af salat og en god bøf om aftenen
til frokost en madpakke med salat med masser af feta, solsikkekerner,
skinketern og masser af olivenolie

>Jeg arbejder langt fra min bopæl og skal derfor pokkers tidligt afsted og
>kommer derfor også ret sent hjem. Mangler derfor en snack i løbet af
>eftermiddagen, hvor jeg bliver ret sulten. Nogen forslag??? (
>Det skal helst være noget man kan tage med sig...)

Flæskesvær - mums!

Disse salamier i snacktykkelse. I netto hedder de Sally salami snack
og står ved kassen. I andre supermarkeder hedder de knaberle og står
enten sammen med ostehaps eller ved kødet.

Ostehaps er forøvrigt også godt - ligeså er anden ost

Solsikkekerner

skiveskåret pålæg - hvis der er noget du godt kan lide

tun - gerne i olie


Det var lige hvad jeg primært bruger.

--
Sune

Lisbeth Jacobsen (15-06-2003)
Kommentar
Fra : Lisbeth Jacobsen


Dato : 15-06-03 19:23

"Mai Espersen" <mai@maise.dk> skrev i en meddelelse
news:3eecb3a8$0$13030$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...

> Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved at
> forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en kostplan de vil
af
> med ville det være dejligt?

Fandt lige denne kostplan, der vist ligger tæt op af Atkins.
Du kan nok selv moderere den, ifald den ikke passer helt til Atkins-metoden.

http://www.debedstevine.dk/omegametoden/omegamenu.pdf

Mvh Lisbeth



Rene' Hjorth (15-06-2003)
Kommentar
Fra : Rene' Hjorth


Dato : 15-06-03 20:52

[Mai Espersen | Sun, 15 Jun 2003 19:58:33 +0200]

Hejsa,
>Jeg går og overvejer at starte på Atkins. Dog har jeg lidt svært ved at
>forholde mig til den. Er der nogen der ligger inde med en kostplan de vil af
>med ville det være dejligt?

Der er faktisk ikke nogen fast kostplan, og du må i teorien spise hvad
du vil, når blot du begrænser dit indtag af fordøjelige kulhydrater.

Og ikke for at være afvisende, men Atkins kommer du bedst i gang med
hvis du læser bogen der beskriver dieten i detaljer - den koster incl.
forsendelse fra f.eks. Amazon.co.uk mindre end 100 kroner.

>Jeg arbejder langt fra min bopæl og skal derfor pokkers tidligt afsted og
>kommer derfor også ret sent hjem. Mangler derfor en snack i løbet af
>eftermiddagen, hvor jeg bliver ret sulten. Nogen forslag??? (

Der er mange muligheder, bogen giver også mange ideer, men typisk er en
snack flæskesvær (både de fedtede og de luftige), forskellige former for
nødder (mandler, macadamia etc.), ost, kogte æg og f.eks. salamisnack
(hvad jeg spiser).


Best regards,
Rene' (Denmark)
www.rene.hjorth.com & www.lowcarb.dk

Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177549
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408820
Brugere : 218887

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste