Susan wrote:
>
> On Mon, 05 May 2003 12:11:07 +0200, Carsten Riis <cr@carben.dk> wrote:
> >125 gram Græsk Yoghurt (10% fedt) og 2½ dl skummetmælk
> >70 gram mager ost (herunder: fromage frais)
> >4-5 frugter (en frugt vejer alt efter type mellem 40-150 gram)
> >op til 250-340 gram kød, fisk ELLER fjerkræ.
> >600-1000 gram grønsager
> >120 gram brød
> >15-30 gram plantefedt
> >2 liter vand
> >
> På en dag?
Jepper.
>Lyder af meget.
Jep
> Nok ikke noget for ham med alle de
> grøntsager, så det får jeg ham næppe overtalt til.
>
Ikke så slemt, når man fx laver kyllingefarsbrød, så kommer man
grønsagerne ned i selver farsbrødet. Og så skal man spise det kæmpe
"brød", der kommer ud der.
Eller når han ser, at han skal spiser 10-15 frikadeller (iblandet
grønsager).
Eller hvad med en kæmpe portion chiliconcarne. Ej heller så slemt.
> Kan skummetmælk erstattes af den nye minimælk (tror jeg den hedder,
> den fra Bilka med 0,5 % fedt).
Ikke jf. det program som jeg sidder med.
Der er flere mælkeprodukter at vælge imellem. Minimælk er IKKE en af
mulighederne.
Men spørg konsulenten, når du møder op. Det kan være, at de har
tilladet minimælk uden at jeg har fået det med.
> Jeg er begyndt så småt at vænne mig fra kartofler og ris osv., og har
> de sidste par dage lavet en masse grøntsager til min mad, så jeg tror
> snart jeg er klar til at tage det store spring.
>
Du kommer også igennem, hvad jeg kalder 4dages-perioden.
Det er en periode,hvor din krop skal vænne sig til at ikke få sukker.
Disse 4 dage virker du på din omverden lidt anderledes end det du
plejer. Men husk: efter de 4 dage er du igen den samme.
Din mand (udgangspunkt er min egen kommentar til min kone den første
uge, at vi var på DDV) kan finde på sige, at du er lidt kort for hovedet
eller at det der DDV gør dig lidt underlig, men hold igennem i de fire
dage.
Bed ham om at være lidt forstående den første uges tid, for så bliver du
den gamle igen (bare med et kilo mindre og over tid uden de kilo du vil
af med)
> Hvornår skal man komme som ny? Der er vejlning fra kl. 17-1830 i
> Vejlby-Risskov. Jeg skal vel først dukke op kl. 1830 så, eller hvad?
>
Jeg aner ikke, hvordan et foregår i Vejlby-Risskov, men her på Amager
foregår det på den måde, at man deltager i den sidste af lektionerne som
"flue på væggen", tavs deltager eller hvad du har vil kalde det. Bare
for at se om det er noget værd.
Efter den lektionen er muligt at melde sig ind. Det koster 200 kroner
(De tager IKKE Dankort).
Derefter starter en lektion, hvor programmet bliver gennemgået punkt for
punkt. Denne lektion tager 1-1½ time afhængig af den mængde af spørgsmål
der måtte være i forsamlingen.
Og husk: spørg hellere en gang for meget end en gang for lidt. men i
princippet skal man faktisk _kun_ gøre det som står i programmet. Hvis
man holder sig fra alle mulige krumspring (bytte frugt til brød eller
pasta, samle krydser, dele portioner eller hvad der der nu er muligt
indenfor programmet), så burde man kunne klare sig den første uge.
Du skal regne med, at den første tid, så er du nok en lille smule
forvirret over alle de ting som er tilladte eller forbudte jf.
programmet, men læs programmet (vi kalder den: Den blå bibel) hvis du er
i tvivl.
Er du i tvivl om du må spise fx fedtfri mayonnaise, så læs programmet.
Der står letmayo eller alm. mayo. Ergo må fedtfri mayo ikke bruges.
Det er egentlig ikke så svært, når man læser hvad der står og ikke tror
alt mulig.
--
Med venlig hilsen Carsten Riis
Vær med til at redde liv ca. 4 gange om året
http://www.bloddonor.dk