"Chivaz" <no@email.com> wrote in message
news:sdGfa.2533$vn1.613257@news010.worldonline.dk...
> Vi er et par stykker der er lidt i tvivl omkring indtagelsen af subj. Bør
> man indtage subj. henholdsvis før, under eller efter træningen? Hvornår er
> virkningen bedst?
Hvis man kan træne igennem selvom man har proteinpulver i sækken, så ville
jeg spise det lige før eller under træning, så er aminosyrerne til rådighed
for musklerne lige så snart, der er brug for dem. Om der er en forskel på at
spise dem før eller lige efter, det er jeg dog ikke sikker på, så det er
ganske sikkert også fint.
At der er en forskel på lige efter og et par timer efter er dog ganske
sikkert. Der er det at foretrække, at indtage proteinet lige efter træning -
og husk også noget kulhydrat.
- Mikkel
--
Mikkel Gybel Jensen
http://home.tiscali.dk/~mgj
http://www.pcarlp.dk
http://www.rumfart.dk