Hej Camilla,
Hvis du vil forbedre din kondition og samtidig sætte gang i forbrændingen,
gælder det om at aktivere de store muskelgrupper i lang tid. De store
muskelgrupper er ben, lår, sædemuskler m.v. Derfor er løb bedre for
konditionen/forbrændingen end eksempelvis mave- eller armbøjninger.
Hvis en sådan aktivitet skal foregå indendøre uden motionsudstyr, vil jeg
umiddelbart foreslå Aerobics foran fjernsynet. Det skal vel at mærke være
noget, hvor du er i bevægelse hele tiden og ikke bare ligger og laver
knibeøvelser... Du kan sikkert finde nogle lidt ældre videoer billigt.
Du behøver naturligvis ingen videoer. Du kan jo bare fyre den af til noget
god musik fra MTV eller radioen...
Håber du kan bruge det til noget...
/HLH
"Camilla Larsen" <pepperNOSPAM1@albertsen.org> wrote in message
news:41eqqusk7nk98lacrdta68t9rmk38r2fi9@4ax.com...
> Hej HLH
>
> Det var lige de oplysninger jeg manglede, tusind tak.
>
> Har du evt. tips til hvad slags øvelser man kan lave inden for
> hjemmets fire vægge når man ikke lige her og nu har råd til
> motionsudstyr og har sygt barn der gør at man ikke kan nå at komme ud
> på løbe/cykling inden mørkets frembrud???
> --
> Camilla