---

Hej alle,

Har I tjekket det nye website www.avida.dk? Der er et hav af gode ting til
dig, der dyrker motion - eller gene vil i gang:

* Få dit personlige træningsprogram , der er skræddersyet lige til dig. Du
vælger selv dit ambitionsniveau og træningsmål. Pt kan du vælge mellem løb,
mountainbike, gå/løb, svømning og cardio (fitnesscenter).

* Find en masse færdige og gennemtestede træningsprogrammer inden for de
største sportsgrene - fx 6 forskellige løbeprogrammer, fra begynder til
maraton.

* Søg i over 70 forskellige motionsformer - og find ud af hvilke, der er
bedst til fx kondi, styke, fedtforbrænding eller anti-stress.

* Find de bedste øvelser til hele kroppen.

* Regn din optimale træningspuls ud - alt efter om du vil have kondi,
forbrænde fedt eller træne til en konkurrence.

* Regn ud, hvor mange kalorier netop du forbrædner med din motion.

* Spørg personlig træner Claus Styker (kendt fra TV's "Farvel fedt") - og de
andre motionseksperter på www.avida.dk

* Deltag i www.avida.dk motions-debathold, hvor du kan mødes med andre, der
har samme mål som dig - fx Maraton-holdet og "Kom i gang"-holdet.

* Få dit eget gratis debathold , hvor du bestemmer, hvad der skal snakkes om
og hvem, der må snakke med - fx til din sportklub eller -hold eller til dig,
der gerne vil have et sted at mødes online med dine træningsmakkere.

* Test din fitnessprofil - og find ud af, hvilken sport du egner dig bedst
til.

* Regn ud, hvor meget protein og hvor mange kalorier du har brug for.

* Regn ud, hvor længe du skal træne, hvis du skifter dagens motion (fx løb)
ud med en anden (fx svømning) - og stadig vil forbrænde det samme antal
kalorier.

* Læs masser af artikler, tips og fakta om fedtforbrænding, motivation,
kondition, styrketræning, mad og motion og et hav af sportsgrene.

Så klik forbi www.avida.dk - og ha' det godt