/ Forside / Interesser / Fritid / Sport / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Sport
#NavnPoint
refi 3860
ans 3423
Nordsted1 3104
Stouenberg 2510
Kortoverv.. 2244
jakjoe 2179
katekismus 2170
pve 1965
fdbm 1839
10  Klaudi 1810
Ondt i knæet
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 20:39

Nu har jeg løbetrænet i lidt over en måned og har på det seneste fået
ondt i højre knæ af det.

Jeg tror det er kommet sig af overbelastning af knæet, da jeg måske er
gået en anelse for hårdt til den.

Mit spørgsmål er nu: Hvad kan jeg gøre ved det? Jeg vil jo gerne ud at
løbe igen så hurtigt som muligt. Er der nogle specielle øvelser man bør
udføre? Skal jeg bare vente til knæet er godt igen og så løbe videre?

Med venlig hilsen
Lars Hoffmann

 
 
Mogens Henckel (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Mogens Henckel


Dato : 10-06-02 18:44

Hejsa

Har du fået undersøgt om du bruger de rigtige sko ?? altså fået en løbetest
da du købte sko ? Jeg fik nemlig ondt i mine skinneben, og fik så en test,
som viste at jeg brugte de forkerte sko.

Prøv det.

mvh
Mogens
"Lars Hoffmann" <lars@hoffmann.ac> skrev i en meddelelse
news:ae2o88$d0d$3@newsreader.mailgate.org...
> Nu har jeg løbetrænet i lidt over en måned og har på det seneste fået
> ondt i højre knæ af det.
>
> Jeg tror det er kommet sig af overbelastning af knæet, da jeg måske er
> gået en anelse for hårdt til den.
>
> Mit spørgsmål er nu: Hvad kan jeg gøre ved det? Jeg vil jo gerne ud at
> løbe igen så hurtigt som muligt. Er der nogle specielle øvelser man bør
> udføre? Skal jeg bare vente til knæet er godt igen og så løbe videre?
>
> Med venlig hilsen
> Lars Hoffmann



Lars Hoffmann (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 20:50

Mogens Henckel escribió

> Hejsa
>
> Har du fået undersøgt om du bruger de rigtige sko ?? altså fået en
> løbetest da du købte sko ? Jeg fik nemlig ondt i mine skinneben, og
> fik så en test, som viste at jeg brugte de forkerte sko.

Næh, det har jeg faktisk ikke prøvet, hvor får man lavet sådan en test?
Tak for svar

Lars Lienhøft Larsen (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Lienhøft Larsen


Dato : 10-06-02 18:55


"Lars Hoffmann" <lars@hoffmann.ac> skrev i en meddelelse
> Næh, det har jeg faktisk ikke prøvet, hvor får man lavet sådan en test?

I store sportsforretninger. F.eks. Stadium på Fisketorvet. Ellers i
løbebutikker som Marathonsport.
Mvh. Larsen


Lars Hoffmann (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 21:08

Lars Lienhøft Larsen escribió

> I store sportsforretninger. F.eks. Stadium p† Fisketorvet. Ellers i
> l›bebutikker som Marathonsport.

Ok, tak, jeg kigger efter nogle store sportsbutikker hernede hvor jeg
bor.
Med venlig hilsen
Lars Hoffmann

Lars Lienhøft Larsen (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Lienhøft Larsen


Dato : 10-06-02 18:46

"Lars Hoffmann" <lars@hoffmann.ac> skrev i en meddelelse
> Mit spørgsmål er nu: Hvad kan jeg gøre ved det? Jeg vil jo gerne ud at
> løbe igen så hurtigt som muligt. Er der nogle specielle øvelser man bør
> udføre? Skal jeg bare vente til knæet er godt igen og så løbe videre?

Prøv at kigge på http://www.run4fun.dk/ , der er vist også en gruppe du
kan spørge.
Mvh Larsen


Lars Hoffmann (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 21:08

Lars Lienhøft Larsen escribió

> Prøv at kigge på http://www.run4fun.dk/ , der er vist også en
> gruppe du kan spørge.

Der var en rigtig god side om emnet, tak

LazyA (10-06-2002)
Kommentar
Fra : LazyA


Dato : 10-06-02 19:56

"Lars Hoffmann" <lars@hoffmann.ac> skrev

> Nu har jeg løbetrænet i lidt over en måned og har på det seneste fået
> ondt i højre knæ af det.

Hej Lars

Nu ved jeg ikke hvor i dit knæ, det gør ondt, men jeg har selv 2 stk.
springerknæ. Det kommer af overbelastning.
Kig evt. på netdoktor.dk, hvor der er en udmærket beskrivelse af fænomenet.

Hvis du har fået et springerknæ er hvile, og bagefter styrketræning
løsningen.

Mvh

Anders



Lars Hoffmann (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 23:30

LazyA escribió

> Hvis du har fået et springerknæ er hvile, og bagefter styrketræning
> løsningen.

Kæmpe tak til dig Anders, Den beskrivelse af problemet på netdokter
kunne jeg selv have skrevet. Det er en fuldstændig gengivelse af hvad
jeg døjer med, så jeg vil følge de råd der bliver givet på siden.

Med venlig hilsen
Lars Hoffmann

Lars Hoffmann (10-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 10-06-02 23:30

LazyA escribió

> Hvis du har fået et springerknæ er hvile, og bagefter styrketræning
> løsningen.

Kæmpe tak til dig Anders, Den beskrivelse af problemet på netdokter
kunne jeg selv have skrevet. Det er en fuldstændig gengivelse af hvad
jeg døjer med, så jeg vil følge de råd der bliver givet på siden.

Med venlig hilsen
Lars Hoffmann

LazyA (12-06-2002)
Kommentar
Fra : LazyA


Dato : 12-06-02 14:05

"Lars Hoffmann" <lars@hoffmann.ac> skrev

> Den beskrivelse af problemet på netdokter
> kunne jeg selv have skrevet. Det er en fuldstændig gengivelse af hvad
> jeg døjer med, så jeg vil følge de råd der bliver givet på siden.

Hej Lars

Som de også skriver på siden er styrketræning meget vigtigt.
Jeg fik problemer med knæet pga. basketball hvor man hopper lodret hele
tiden.
Efter 3 måneders styrketræning forsvandt smerterne HELT.
Desværre skal man jo huske at holde træningen ved lige :-/.

En af mine kammerater har ignoreret smerterne og er endt med så meget arvæv
omkring senen i knæet at han måtte opereres for det. Det holder jo ikke.

Mvh

Anders



Lars Hoffmann (12-06-2002)
Kommentar
Fra : Lars Hoffmann


Dato : 12-06-02 21:24

LazyA escribió

> Efter 3 måneders styrketræning forsvandt smerterne HELT.
> Desværre skal man jo huske at holde træningen ved lige :-/.

Ok, jeg vil straks finde ud af noget med styrketræning, jeg har dog i
mellemtiden bestilt tid hos min læge så jeg lige kan være sikker på hvad
der er galt.

> En af mine kammerater har ignoreret smerterne og er endt med så
> meget arvæv omkring senen i knæet at han måtte opereres for det.
> Det holder jo ikke.

Næh det skulle jo helst undgås.

Tak for de gode råd

Med venlig hilsen
Lars Hoffmann


Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177558
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408914
Brugere : 218888

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste