---

Hej Gruppe .

Jeg er lige begyndt i et motions center og har fået styr på hvordan man
bruger Cykler/step maskiner og løbe bånd men nu vil jeg gerne begynde at
vægt træne.

Men hvor kan jeg finde en plan eller et skema der viser hvilke øvelser der
træner hvilke muskler ???

Der er ikke fordi jeg skal bodybuilde men det er for ikke kun at konditions
træne og for ikke at miste interessen for at træne .

er der nogen der har nogle gode ideer til hvor jeg finder noget der kan
hjælpe ????


På forhånd Tak


Kent

---

Hejsa.

Det bedste du kan gøre er at spørge en instruktør i dit motionscenter!
Han/hun er nok det bedste sted du kan få råd til lige netop dét du har brug
for.

VH Helle

"Master Yoda" <Kent_svenningsen@msn.com> wrote in message
news:3cf6601c$0$8998$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hej Gruppe .
>
> Jeg er lige begyndt i et motions center og har fået styr på hvordan man
> bruger Cykler/step maskiner og løbe bånd men nu vil jeg gerne begynde at
> vægt træne.
>
> Men hvor kan jeg finde en plan eller et skema der viser hvilke øvelser der
> træner hvilke muskler ???
>
> Der er ikke fordi jeg skal bodybuilde men det er for ikke kun at
konditions
> træne og for ikke at miste interessen for at træne .
>
> er der nogen der har nogle gode ideer til hvor jeg finder noget der kan
> hjælpe ????
>
>
> På forhånd Tak
>
>
> Kent
>
>

---

Hey..
De fleste motionscentre har allerede en fortrykt motionsplan...
//Mae

"Master Yoda" <Kent_svenningsen@msn.com> wrote in message
news:3cf6601c$0$8998$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hej Gruppe .
>
> Jeg er lige begyndt i et motions center og har fået styr på hvordan man
> bruger Cykler/step maskiner og løbe bånd men nu vil jeg gerne begynde at
> vægt træne.
>
> Men hvor kan jeg finde en plan eller et skema der viser hvilke øvelser der
> træner hvilke muskler ???
>
> Der er ikke fordi jeg skal bodybuilde men det er for ikke kun at
konditions
> træne og for ikke at miste interessen for at træne .
>
> er der nogen der har nogle gode ideer til hvor jeg finder noget der kan
> hjælpe ????
>
>
> På forhånd Tak
>
>
> Kent
>
>

---

Denne side er god:
http://www.exrx.net/Exercise.html

mvh Lau Saugman Hansen

"Master Yoda" <Kent_svenningsen@msn.com> skrev i en meddelelse
news:3cf6601c$0$8998$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hej Gruppe .
>
> Jeg er lige begyndt i et motions center og har fået styr på hvordan man
> bruger Cykler/step maskiner og løbe bånd men nu vil jeg gerne begynde at
> vægt træne.
>
> Men hvor kan jeg finde en plan eller et skema der viser hvilke øvelser der
> træner hvilke muskler ???
>
> Der er ikke fordi jeg skal bodybuilde men det er for ikke kun at
konditions
> træne og for ikke at miste interessen for at træne .
>
> er der nogen der har nogle gode ideer til hvor jeg finder noget der kan
> hjælpe ????
>
>
> På forhånd Tak
>
>
> Kent
>
>