Hej Simon
Jeg er som dig også ved at lægge mit liv om , jeg er startet med at gå til
en klinisk Diætist, og det har jeg fået meget ud af.
Hun lægger en kost plan for dig og du vil blive forbavset over hvor meget
mad du faktisk kan spise, hun kan også hjælpe dig med motion's råd.
Uden at jeg ved det så tror jeg at det kan betale sig at gå til et fitniss
center og få lagt en plan for de ved noget om hvad du har bedst ved , selv
spiller jeg fodboldt men er blevet volsomt hæmmet af min vægt.
Jeg er blevet rådet til at tabe mig 10-15 Kg før jeg begynder at løbe men
jeg er så begyndt at gå lange ture cykle og svømme i et motions center.
Men Simon jeg håber at det lykkes for dig og alle os andre der kæmper , god
kamp og lad os høre hvordan det går
Christian
Simon Jakobsen skrev i meddelelsen ...
>Hej i Gruppen...
>
> - Jeg er i den situation at jeg skal tabe mig ca. 40-50 kg, inden en
>operation for brok i bugmuskulaturen.
>Jeg vejer 147 kg, så det er ca. 1/3 af min kropsvægt, højde 185 cm.
>
>- Dette skulle gerne kunne klare på ca. 1 år.......!!
>
>- Jeg er i den forbindelse så heldigt stillet at jeg kan tage fri fra mit
>arbejde i ca. 4 md. og bruge dem til at få indarbejdet nogle gode kost og
>motionsvaner, kort sagt for mig en livsstilsændring, ikke der med sagt at
vi
>i
>familien har nogle meget forkerte kostvaner, men det med motionen er noget
>meget nyt for mig.
>
>- Min vægt var i 1986 ca. 108 kg men efter en større operation i mave
>regionen, er vægten steget stille og roligt.
>
>- Det jeg vel egentlig søger er gode råd til et dagligt motionsprogram,
>cykling, gåture, svømning, motionscykling mm. der tager hensyn til min
>bugmuskulatur/brok da den desværre ikke tåler de store belastninger, men
det
>er jo det som
>den forestående operation gerne skulle rette op på.
>
>- Som jeg ser det hedder det, forskellige aktiviteter på faste tidspunkter
>af dagen, motion, hvile, spise osv.
>
>- Jeg er meget åben for gode ideer, og ser frem til at høre jeres mening.
>
>Mvh.
>
>Simon
>
>