Hvis jeg var dig, ville jeg læse
www.motion-online.dk 's artikler under
kondition og styrketræning...
Og kigge i deres forum...- Der står mange ting, som er rart at vide
"Peter" <thk@pc.dk> skrev i en meddelelse
news:3c321f86$0$94891$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hejsa
>
> Jeg har fået en 15 Kg's håndvægt i julegave. Jeg går ud fra at det er en
> hentydning om at jeg er ved at blive lidt godt besat på visse
regioner...;)
>
> Men jeg aner ikke en dyt om hvilken "træning" jeg bør lave med den!
> Jeg trænger til at få strammet lidt op på brystet, der er begyndt at blive
> tendenser til små "bryster", den nederste del af maven og balder/lår.
> Jeg løber i forvejen ca. 25 minutter om dagen, er det nok til at gøre
noget
> gavn?
> Hvilke øvelser kan jeg lave med min vægt for at hjælpe lidt på de
førbævnte
> områder?
> Jeg vil ikke have stor muskler, bare have standset begyndelsen til et par
> deller...eller det er vel nærmest deller nu...:)
>
> Jeg er 190 Cm høj og vejer 84 Kg...og jeg er ikke muskuløs bygget.
>
> Håber at en kan give et par gode råd om lidt godt hjemmetræning
>
> Hilsen Peter
>
>