Træning for mave og lår ? 31-08-05 21:27 : kunmikkels 31-08-05 22:04 : pallebhansen 31-08-05 22:29 : bovbasse 31-08-05 23:49 : bublebee 01-09-05 00:11 : dova 03-09-05 15:17 : kunmikkels

Træning for mave og lår ? Fra : kunmikkels Vist : 7284 gange 40 point Dato : 31-08-05 21:26

Er der nogen dre har nogen øvelser der giver stramme laår og flad mave ? Spiller håndbold , rider , går til karate og løbetræner i forvejen .. Vil selv sige at jeg spiser sundt .. Jeg er ikke besat af det men jeg tænker over hvad jeg spiser og hvor meget jeg spiser .. Er der nogen der har nogen gode øvelser ? ;D

Kommentar Fra : kunmikkels Dato : 31-08-05 21:27

Hold da kæft hvor jeg kan trykker forkert .. der* , lår* ..

Accepteret svar Fra : pallebhansen Modtaget 50 point Dato : 31-08-05 22:04

Jeg afbejder til daglig sammen med mange fysioteraputer, og hjælper med træning, de har selvfølgelig mange øvelser, men tyr også nogle gange til: http://www.motion-online.dk/ Men jeg vil sige at du jo godt kan finde øvelser der hjælper på de 2 ting, men jeg syntes da du gør meget i forvejen, tror du ikke bare du skal fortsætte? http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelsesliste/maveboejninger_med_armene_paa_brystet/ http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelsesliste/hack_squat/ VH Palle Hansen

Kommentar Fra : bovbasse Dato : 31-08-05 22:29

har hørt at man får en bedre talje ved at bruge en hula hop ring måske det var noget slanke lår, tja det ved jeg ikke , men med al den sport kan de jo kun blive kraftig synes jeg. god aften

Kommentar Fra : bublebee Dato : 31-08-05 23:49

SS ja du får jo mange muskler i dine lår ved at ride. det kan du ikke slanke væk. Da det jo er rene muskler. Men jeg ville gerne selv tabe lidt på mine lår og købte mig en mini stepper. Ca 20 min om dagen har været ret effektivt

Kommentar Fra : dova Dato : 01-09-05 00:11

Ridning, håndbold, løb og til dels også karate, er jo alle sportsgrene der styrker lårene og gør musklerne kraftigere. Flad mave, det kan du kun opnå at få, hvis det er fedt og ikke muskler du har på maven. Musklerne kan du ikke gøre flade og fedtet kan du forsøge at fjerne ved at dyrke nogen øvelser der styrker mavemusklerne og øger blodcirkulationen i dem. og det gør ridning så til en vis grad, men gammeldags mavebøjninger er stadig noget af det bedste til at opnå resultat. mvh dova

Godkendelse af svar Fra : kunmikkels Dato : 03-09-05 15:17

Tak for svaret pallebhansen.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.