Håndvægte, Hvad styker de? 09-01-05 17:56 : snaptil 09-01-05 18:00 : snaptil 09-01-05 18:05 : Trinethk 09-01-05 18:07 : snaptil 09-01-05 18:08 : JacobS. 09-01-05 18:11 : Trinethk 09-01-05 18:12 : Dennis85 09-01-05 18:42 : emesen 10-01-05 15:17 : JacobS. 10-01-05 15:17 : JacobS.

Håndvægte, Hvad styker de? Fra : JacobS. Vist : 642 gange 30 point Dato : 09-01-05 17:48

Hej Jeg er en fyr der selvfølgelig gerne vil se godt ud, og vil geren kunne træne en gang imellem hjemme! I min fritid går jeg til kajak, og der skal bestemt muskler til, Så det er også fordi at jeg gerne vil kunne ro rigtig hurtigt! Så nu vil jeg gerne have nogle håndvægte, Så her er mine spørgsmål til jer: Hvor mange kilo skal de være på? ( jeg er bestemt ikke en slapsvans) Hvad for nogle skal jeg vælge og hvor kan jeg købe dem? Hvad styrker man ved at bruge håndvægte? På forhånd tak JacobS.

Accepteret svar Fra : snaptil Modtaget 40 point Dato : 09-01-05 17:56

håndvægte kan du bruge til alt.. biceps triceps (dine arme) bryst, ryg skuldre.. ja der er meget.. vil anbefale at du min har så du kan smide 30 kg. på hver hvis det skal være bare en smule seriøst.. især i bryst og skuldre vil du kunne bruge tunge vægte

Kommentar Fra : snaptil Dato : 09-01-05 18:00

http://3fordele.pro.dir.dk/dk/index.asp?page=107 ok priser

Kommentar Fra : Trinethk Dato : 09-01-05 18:05

Hej JacobS Håndvægte kan du købe i et byggemarked. Der har de dem tit ihvertfald. De ligger i sådan en pakke med flere forskelige ringe til at sætte på. Så kan du selv bestemme hvor mange kilo du vil havde på fra gang til gang. En go ide er at havde håndvægtene liggende ved siden af PCen eks. Så kan du hvergang du lige føler for det, tage 10 løft. Når du mener du er god til det, kan du forhøje til 15 osv. Så snart du har dem i hånden, vil du kunne mærke hvilke muskler de træner, afhængi af hvordan du løfter dem.

Kommentar Fra : snaptil Dato : 09-01-05 18:07

http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=37&pfgnr=372011 de her håndvægte er næsten bedre fordi der ikke er et plastik gummi stykke på der kan gå i stykker.. køb løse vægte til at supplere op med

Kommentar Fra : JacobS. Dato : 09-01-05 18:08

Mange tak for jeres svar! Hvilken øvelse kan jeg bruge til at træne mavemuskler med?

Kommentar Fra : Trinethk Dato : 09-01-05 18:11

Der kan du nok ikke bruge håndvægte så meget. Men du kan vende dig til at tage 20 mave rulninger 4 gange om dagen eks. Lig på ryggen med bøjet ben, hænderne bag hoved, og træk hoved op til knægende.

Kommentar Fra : Dennis85 Dato : 09-01-05 18:12

Hvis du søger mere info er her et rigtigt godt forum: http://www.bodyforum.dk Læg desuden mærke til figurerne forneden hvor du kan se forskellige øvelser til de forskellige muskelgrupper.. \\-> Dennis

Kommentar Fra : emesen Dato : 09-01-05 18:42

Helt ærligt JacobS. - hvis du er medlem af en kajakklub - så ved de alt om træning af netop arm og mavemuskler.

Kommentar Fra : JacobS. Dato : 10-01-05 15:17

mange tak for jeres svar! Jeg har lige spurgt min kajaktræner om det! men igen tak for jeres svar! I har alle været gode så det er svært at vælge en der skal have pointene! Men jeg har det princip: Den der kommer først!

Godkendelse af svar Fra : JacobS. Dato : 10-01-05 15:17

Tak for svaret snaptil.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.