træning kun med kroppen ? 30-06-11 19:29 : Eyvind 30-06-11 19:33 : pifo 30-06-11 19:35 : smuller54 30-06-11 19:39 : smuller54 30-06-11 19:40 : pifo 30-06-11 23:26 : nomore 30-06-11 23:27 : nomore 30-06-11 23:29 : nomore 13-07-11 19:28 : Gizmo1226

træning kun med kroppen ? Fra : Gizmo1226 Vist : 1104 gange 50 point Dato : 30-06-11 19:16

jeg vil godt vide om der er en hjemmeside hvor man kan se nogle øvelser hvor man kan styrke kroppen uden brug af vægte. //Gizmo

Kommentar Fra : Eyvind Dato : 30-06-11 19:29

Ingen hjemmeside - men roning / cykling / løb / svømning.

Accepteret svar Fra : pifo Modtaget 60 point Dato : 30-06-11 19:33

Her f.eks.: http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/traeningskort_-_egen_kropsvaegt/

Kommentar Fra : smuller54 Dato : 30-06-11 19:35

http://www.nettraening.dk/styrketr%C3%A6ning-hjemme-uden-udstyr

Kommentar Fra : smuller54 Dato : 30-06-11 19:39

http://www.brabrand-haandbold.dk/hold/hold_2007_08/DY%2007%20-%20Tr%C3%A6nings%C3%B8velser%20til%20styrketr%C3%A6ning%20uden%20v%C3%A6gte.pdf

Kommentar Fra : pifo Dato : 30-06-11 19:40

Du kan også finde noget her: http://motionsplan.dk/

Kommentar Fra : nomore Dato : 30-06-11 23:26

Citat styrke kroppen uden brug af vægte. LÆG dig på GULVET og rejs dig op uden brug af arme..... Mens du er dernede = så lav nogle bug-øvelser? løft ben og ryg samtidig Vend dig om og lav det omvendt.

Kommentar Fra : nomore Dato : 30-06-11 23:27

NB: har du rygskade, kan det ikke anbefales...

Kommentar Fra : nomore Dato : 30-06-11 23:29

Citat og ryg samtidig Tror der skal stå RYK, det er ikke sundt at ryge på gulvet eller?

Godkendelse af svar Fra : Gizmo1226 Dato : 13-07-11 19:28

Tak for svaret pifo.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.