Ja B vitamin 2 og 5 Har jeg læst - derudover er det vigtig med mineraler - kalcium magnesium virker også opkvikkende, så det er godt om vinteren især.
Herunder kopi:
Mangel på mineralerne magnesium, silicium, jern og zink går ud over hud, hår og negle. Mange kvinder oplever at få markant forandring i lokkerne, når de ammer, fordi kroppen bruger så mange mineraler i ammeprocessen, specielt zink.