Jeg fik et spørgsmål idag, fra en af mine kunder som følger et af mine slankeprogrammer.
Hendes spørgsmål kommer her;
Syntes det er rigtigt dejligt at mine centimeter-mål bevæger sig nedad. men hvorfor gør vægten det ikke i samme takt?, syntes det er mærkeligt, for jeg cykler og går hver dag.
Men der er nogle dage hvor jeg ikke helt når op på de 2 l vand, kan det have nogle betydning???
Elleres er jeg frisk og fuld af energi..
Et rigtig godt spørgsmål!
Svaret kommer her
Det du skal være opmærksom på er dine centimeter, dit virkelige vægttab ser du på dine cm, og dem taber du i ryk.
Det er din krop der arbejder, og den frigiver overskydende væske og fedt i "etaper" , så der kan være nogle uger du taber dig flere cm end andre uger.
En anden ting der er yderst vigtig er, at din fedtmasse omdannes til muskelmasse, og den vejer meget mere end din fedtmasse, og forbrænder 6 gange flere kalorier, og dette sker også i "etaper".
Når du cykler og går hver dag, styrker du opbygningen af muskelmasse, og noget af fedtmassen omdannes til muskelmasse, derved vil dine cm bliver mindre, men vægten kan faktisk stå på det samme.Det er her din fedtprocent bliver mindre, og det er fedtprocenten der skal ned under 25%. Så dyrker du sport, så bliv endelig blive ved med det.
Vand er af afgørende betydning for vægttab og den generelle sundhed.
Vidste du at hovedparten af alle hovedpiner, skyldes mangel på vand, og afhjælpes ved at drikke 2-3 glas vand.
<a href="
http://www.diaoskay.com/vand-og-dit-helbred.html" target="_blank">her har alt hvad der er værd at vide om vigtigheden af vand</a>.