|
|
 | Lækre smoothies
nosunshine5 har modtaget 15 point for dette tip
Fra :  nosunshine5  | Vist : 727 gange
Dato : 22-07-06 18:03 |
|
Hej i sommer varmen kan en smoothie gøre underværker. Der er oceaner af varitioner.
En blender er et must, en som kan knuse isterninge.
Mælk ca 1 1/2 dl
En god håndfuld isterninger
bananer 2 stk, gerne modne
jordbær ca en lillehåndfuld, friske eller frosne
3 - 4 mandler(smuttet) kan udelades
1 1/2 tsk sukker eller tilsvarende sødemidel. Tilsæt det til sidst og først efter du har smagt om det behøver.;)
Det hele blendes i en god rum tid, da isterningerne ikke lige overgiver sig. ;)
Serveres i højt glas m sugerør (og paraply i festlig lag;)
Brug evn frosne bær eller frugt fra dåse, alle bær og frugter er velegnet. Brug en eller to forskellige frugter, så kommer frugten bedst til sin ret og smag.
Skal den være mere cremet, kan yougurth bruges i stedet for mælk...
Nøddeolie kan også tilsættes, eller Udo`s Choice, så kommer der lidt mere af de sunde olie indenbords uden det lader sig mærke på smagen...
I stedet for alm mælk, kan soyamælk (m el. u sukker) bruges. Fordelen her er at soya kan indgå i det regnskab med at man bør have x antal frugt og grønt om dagen. :)
Det er meget få der kan smage forskel og som regl kun hvis de ved det er soyamælk.
| |
 | Bedømmelse
Fra : Coliniiii |
Dato : 22-07-06 18:12 |
| | |
 | Bedømmelse
Fra : bauchmann  |
Dato : 22-07-06 19:07 |
| | |
 | Kommentar
Fra : bente64  |
Dato : 22-07-06 19:09 |
| | |
 | Du har følgende muligheder | |
|
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.
Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
| |
|
|