---

Hej alle

Jeg håber på nogle gode råd til mit "problem".

Jeg er igang med mit sidste år på HHX, og har langt mellem hus og
handelsskole. Derfor kan der godt vare længe inden at jeg får spist noget.

Jeg mangler ganske enkelt engergi sidst på daget. Ved 12-15-tiden er jeg
fuldstændig udbrændt, og er ikke opsat på at skulle hjem og lave lektier.
Det der med en banan hjælper ikke så meget på mig.

Om morgenen er jeg slet ikke sulten, og kan kun klemme en lille bid mad ned.
Derfor skal det jo helst være noget der mætter (så maven ikke knurrer).

Jeg håber på nogle gode forslag til noget mad

Knus og kram

---

"Guess" skrev i en meddelelse

> Om morgenen er jeg slet ikke sulten, og kan kun klemme en lille bid mad
ned.
> Derfor skal det jo helst være noget der mætter (så maven ikke knurrer).

Morgenmad:

Havregryn med rosiner og mælk. Der skal ikke meget til før man er mæt
lææænge. Evt. kan du købe noget færdiglavet mysli istedet. Spis det evt.
ovenpå yougurt.

Alernativt kan du "nøjes" med et par skiver groft brød med ost eller andet
pålæg du kan få ned.

Istedet for at spise et stort morgen måltid og en frokost kan du også nøjes
med at spise lidt en gang i timen. F.eks. frugt, gulerødder og lign. En
bolle eller andet brød er også gode "små" måltider. Hav evt. en kiks eller
et stykke chokolade i baghånden - det giver hurtigt dit blodsukker et pift
hvis du er ved at være "udbrændt".

Kåre
- der ikke er ernæringsekspert, men kun bidrager med egne erfaringer.

---

Mange tak for opmærksomheden og rådet. Jeg vile starte fra i morgen!!

Kærlig hilsen

Guess