Ellers kan jeg anbefale at tage shuttle-testen.
Udviklet her i DK på KU og og er en godt indication på hvor god
form man har løbemæssigt (fodbold - håndbold og andre sporter med
spisbelastninger.)
Bisse
"Flemming" <cjrocksthehouse@ofir.dk> wrote in message
news:42fa26e9$0$683$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
> Bisse :
>
> Tak for dit svar....og du har ret i, at jeg ikke var særlig konkret. Men
> jeg
> sad og skulle skrive indlæget og kunne bare ikke finde de rigtige ord, jeg
> nu engang skulle bruge for at forklare det, jeg ville have svar på...
>
> Men tak fordi du gad svare (på trods af at det var ret forvirrende!)
> Jeg må selv finde mine svar :)
>
> :)
>
> Carina
>
>
>
>
> "Bisse" <bisseSLET_DETTE@ehp.dk> wrote in message
> news:ddak4t$gft$1@news.net.uni-c.dk...
>> Du skriver meget generelt.
>> Hvad er det optimale for en 22 årig. (75% til 85% af vO2 max. ? eller
>> pulsbestemt ?)
>> Hvad er det for en træningsform du ønsker ? Udholdenhed ?
>> højintens ? Du bliver ikke forpustet.... men hvor længe kan du blive ved
> ?
>>
>> Din kondi kan måles på mange mange måde ud fra forskellige
>> kriterier... Hvis man vil måle ens form bliver man nødt til at
>> finde en test der passer over ens med det man forbinder med
>> kondi.
>>
>> (en cykelrytter er jo nødvendigvis ikke god til at løbe men skal nok være
> i
>> udemærket form)
>>
>>
>>
>> Bisse
>>
>>
>> "Flemming" <cjrocksthehouse@ofir.dk> wrote in message
>> news:42e513cb$0$15658$edfadb0f@dread16.news.tele.dk...
>> > Hejsa
>> >
>> > Er der mon en herinde der kan hjælpe mig....?
>> >
>> > Når man træner, på en motionscykel f.eks og man holder sin puls på det
>> > optimale indenfor ens alder ( 22 år, puls 131) og man så ikke er
> forpustet
>> > under træningen...betyder dette at man er i god form (har en god kondi)
>> > mon...??
>> >
>> > Håber I forstår hvad jeg mener.... :)
>> >
>> > Venligst
>> >
>> > Carina
>> >
>> >
>>
>>
>
>