---

Hej NG

Jeg har lige fået adgang til en masse træningsfaciliteter inklusiv
romaskiner. Jeg har gået et halvt år til roning og kunne derfor godt tænke
mig at træne i dem, men jeg ved ikke hvordan et program for en begynder skal
være sat sammen. Hvor mange minutter/kilometer og ved hvad for en
belastning? Har i nogle forslag?

Mvh
Christian