snak med en fysioterapeut om rpoblemet - de ved gerne hvilke
øvelser/styrketræning man kan have gavn af - havde selv så forbandet ondt i
lænden og kunne næsten ikke cykle i perioder for smerter - men efter 2 besøg
hos en meget kompetent fys - fik jeg en øvelse med hjem og den har jeg lavet
et par gange om dagen lige siden og har ingen problemer med at holde ryggen
i orden - kan mærke den efter 120-130 km på cyklen , men med lidt
udstrækning under kørslen er det ok igen.
Held og lykke
Mvh
Rundude
"OleJ" <ole_jepsen@bigfoot.com> skrev i en meddelelse
news:3cf3f097$0$14605$ba624c82@nntp01.dk.telia.net...
> Jeg har døjet med en svømmeskulder som har holdt mig ovenvande i over 1
> måned. Nu er jeg så lige begyndt så småt at svømme igen.
> Men er der nogle gode råd om hvordan jeg kommer i gang igen...og hvordan
jeg
> holder det borte.
>
> Jeg kan forøvrigt sige at jeg dyrker tri på motionsplan, og skulle gerne
> prøve en kvart eller halv ironman i år!
>
> //OleJ
>
>