Mangler råd til slankekur! Fra : Impossible Vist : 691 gange 20 point Dato : 04-04-07 19:38

Jeg vil meget gerne tabe ´mig nogle kilo inden sommer, og faktisk helst så hurtigt som muligt. Lige nu er jeg 176 cm. høj og vejer 59 kilo. Jeg vil meget gerne tae mig omkring fem-seks kilo inden for de næste to uger. Er der nogle, der kan give mig nogle råd, til hvordan det kan lade sig gøre? Selv har jeg tænkt mig at dyrke meget motion. Jeg vil spise sådan her: Morgen: Et stykke frugt Frokost: To gullerødder og et stykke rugbrød Mellemmåltid: Et stykke frugt Jeg vil spise så lidt muligt aftensmad og undgå kød. Håber I kan komme med nogle gode råd til, hvad jeg kan gøre bedre.

Kommentar Fra : trimare46 Dato : 04-04-07 19:47

op på cyklen og kør 20 - 30 km om dagen i rask tempo. det giver en virkelig god effekt. men lad være med at falde for fristelsen til at spise søde sager, selvom din krop skriger efter den slags.

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 19:53

Skam sig, der er da ikke mange der vil se på DETTE.. For slet ikke at ''nusse'' med det... http://images.google.dk/imgres?imgurl=http://www.gruselkabinett-berlin.de/skellet.jpg&imgrefurl=http://www.gruselkabinett-berlin.de/oben.html&h=295&w=421&sz=23&hl=da&start=2&tbnid=H1NhkBgF95uSXM:&tbnh=88&tbnw=125&prev=/images%3Fq%3Dskellet%26gbv%3D2%26svnum%3D10%26hl%3Dda%26sa%3DG Tag en dag af gangen.... Ellers tag en MEGET alvorlig snak med din læge-------

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 19:53

Første billede var VIST nok, UPS.

Kommentar Fra : bfksorte Dato : 04-04-07 19:54

Motion og omlægning af kost med masser af grøntsager, knækbrød, mager ost og frugt(dog ikke banaer). Men helt ærlig så lyder det ikke som om du vejer for meget. Tænk på dit helbred.

Kommentar Fra : Klojs Dato : 04-04-07 19:55

Det er slet ikke sundt for dig at tabe dig 6 kg, da du så vil være betegnet undervægtig. Du kan tjekke din BMI her http://www.hamlet.dk/overvaegt/bmi.php Det er heller ikke smart at spise så lidt som muligt, da du vil gå rundt og være sulten. Kød er heller ikke smart at undgå, for du har brug for proteiner. Spis noget knækbrød sammen med frugten om morgenen Spis 2-3 skiver brød til frokost Spis kød og grøntsager til aftensmad Spis noget knækbrød og frugt om aftenen til mellemmåltid. Drik meget gerne 2-3 liter om dagen, kan være mælk, juice, light læskedrik eller vand Jo hårdere motion du dyrker, des mere skal du tænke på kosten, da du ikke kan spise "ingenting" og bare knokle på med maraton.

Kommentar Fra : MarleneP Dato : 04-04-07 19:59

Mit bedste råd er: Tal med din læge. Hvorfor er det vigtigt for dig at tabe dig? Hvad er det i dit liv, du er ked af / utilfreds med / bange for?

Kommentar Fra : Impossible Dato : 04-04-07 20:01

Jeg ved faktisk ikke hvorfor jeg gerne vil tabe mig.. Tabte mig meget i efteråret, da jeg havde en rigtig dårlig periode.. Tror det er fordi, jeg er sårbar, hvis jeg er tynd..

Kommentar Fra : mulleni Dato : 04-04-07 20:04

Lad være med at undgå at spise for meget om aftenen, det er vigtig når du går i seng, at du følger dig mæt.. Bare du spiser det rigtige... Men tal lige med en læge om det er så vigtig at tabe dig, måske er det bedre at dyrke noget styrketræning og få omfordelt kiloen.....!!!!!

Kommentar Fra : Klojs Dato : 04-04-07 20:04

Jeg vil faktisk foreslå dig at tage nogle kg på - 11 kg så du kommer op på 70 vil give dig en BMI på 22, og det er bestemt ikke for meget.

Kommentar Fra : Impossible Dato : 04-04-07 20:09

Jeg vil også træne, gør jeg allerede. Men skal jo også spise sundt..

Kommentar Fra : KathrineE Dato : 04-04-07 20:14

Du har en bmi på under 20! Du må da endelig ikke tabe dig. Du kan selvfølgelig altid stramme op her og der, men tabe dig må du altså ikke. Hvis du spiser som du har noteret og samtidig dyrker meget motion vil du helt sikkert tabe dig. Men det er fordi din krop simpelthen ikke får brændstof nok! Det kan i sidste ende gå ud over nogle af dine vitale organer. Jeg håber virkelig at du snarere ser dig selv i et spejl og bliver glad for hvad du ser!! Held og lykke

Kommentar Fra : Impossible Dato : 04-04-07 20:16

Jeg vil gerne veje omkring 54 kilo, så ville jeg være glad. Jeg vil bare spise, som jeg har noteret dér i det stykke tid, det tager at tabe de kilo.. Hvor lang tid tager det?

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 20:16

HVOR gammel er du.......... Under 20 = DU DØR SGU AF DET. Du får ikke de nødvendige ''affaldsstoffer'' og andet, som skal til, for at dine tarme og andet, KAN følge med DIG. Fatter slet ikke der kommer endnu en TRÅD om samme. Gør som mig, drik dig ihjæl, det gør sikkert mindre ondt....

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 20:18

Glemte at fjerne VÆGTEN på min Mail boks. Håber du får det SOM DU VIL HAVE DET...

Kommentar Fra : ans Dato : 04-04-07 20:47

Impossible Jeg tror ikke en gulerod på dig. Citat Tror det er fordi, jeg er sårbar, hvis jeg er tynd.. Og hvorfor er det så lige du vil være sårbar. Køb dig nogle påskeæg

Kommentar Fra : ans Dato : 04-04-07 20:50

Eller ta' dig en tudekiks http://www.kinagrill.dk/ Jeg tror ikke på din slankekur

Kommentar Fra : dova Dato : 04-04-07 21:26

DU ER FOR TYND Og hvis du holder din "kur" i ret lang tid bliver du syg mvh dova

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 21:42

TOT__ eller hedder det SKO og TORP. Men F_____ og alt det andet, nu virker det at fjerne JA TAK_____ På dem________-HVOR GAMMEL ER DU. UPS__ kan ikke UK__!!!! men op i r___ med det der... Passede bukserne ikke, til højden... Bare at du ikke svarer, MEN lytter = SIEG HEIL Kan da godt sige dig, der havde de slanke-kure der >MED garanti virkede< Men Ingen garanti på det... For sarte mennesker,,,,,,,GET LOST in SPACE.. http://jude.bloomradio.com/noiseblog/holocaust.jpg http://history.grand-forks.k12.nd.us/ndhistory/LessonImages/Sources/Pictures/holocaust.jpg http://atlasshrugs2000.typepad.com/atlas_shrugs/images/holocaust00.jpg

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 21:51

Skal DU habe virkelig sult, med at gøre. Er der vist NOK en, der lige har oprettet et SÅKALDT sulte-forum Prøv under tips, kan kun sige, det er fra i år. Men gå sgu da til lægen, OG HVIS ???? han mener du er FOR kort/ lang = KILO Så se en tegnefilm fra Disnye. Skidtet KOMMER ALDRIG til at passe, klip en hæl og ski på en tot. Men HVad........ Stakkels DIG. Kommer fra en der kan drikke - til jeg IKKE kan stå mere så giver man op, da man tror_ DET er kattens der har PIST på en´ Men bliver stadig ved___UHYGGELIGT = ODER... HA D

Kommentar Fra : valde. Dato : 04-04-07 21:57

Når du vil træne, skal du have masser af proteimer, for at opbygge musklerne. Der er ikke mange proteiner i gulerødder og frugt Hvis du følger din plan bliver det, der er tilbage af dig noget løst "vallerværk " Du skal have rigeligt med kød, ost og æg. Sæt ambitionnivauet ned til 250 g ugentlig, Iøvrigt er der ingen grund til at du taber dig!

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 22:05

HVEM PASSER TIL BUKSER = SAMFUNDET /SKOLE o.sv Men de TJENER PENGE på skidtet = FØJ Gå til din Dyrelæge = KRAFTFODER HVOR GAMMEL ER DU ikke, nu igen... Hvad fa_____er der galt med et menneske med SUL på ribenet/nene Hader at vågne med NOGET, der INTET kan tåle / KNÆK Men dit valg. Jeg har mit, og bliver ved. Men der er VIST en forskel ELLER, mig er der sgu ingen_______der vil LYTTE TIL MERE...

Kommentar Fra : ans Dato : 04-04-07 22:07

Spis bønner, så kan du jo håbe på at du kommer til at ligne en bønnestage. Drop motionen, det giver bare muskelmasse og det kan ses på vægten. Jeg kan ikke tage dit spørgsmål seriøst

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 22:19

Citat Drop motionen, det giver bare muskelmasse og det kan ses på vægten. NU IGEN.........

Kommentar Fra : disken Dato : 04-04-07 22:20

Hvor bliver ØL-baren af

Kommentar Fra : Flash77 Dato : 05-04-07 00:49

Kommentar Fra : Kortoververden Dato : 05-04-07 03:25

En splinterny profil med et kontroversielt spørgsmål som spørgeren ikke blander sig i.. Har vi set det før?

Kommentar Fra : Nanabanana Dato : 05-04-07 13:26

Prøv at se her: http://www.kandu.dk/spg98997.aspx http://www.kandu.dk/spg93012.aspx Der er mange, der har spurgt om det sammen. Nana

Kommentar Fra : MarleneP Dato : 06-04-07 17:55

Kan ingen her stave til anoreksi??? En tydeligt undervægtig person, der spørger om råd til afsindig skrap lyn-slankekur... Rings a bell or two??? Jeg synes ikke i er særlig støttende - prøv dog med nogle tips til, hvordan man (vi!) kan arbejde med at acceptere sig selv, som man er, fremfor at rakke hinanden ned.

Kommentar Fra : valde. Dato : 06-04-07 18:24

Marlene P. Hvorfor synes du dit indlæg er mere "opbyggeligt og støttende en de andres?

Kommentar Fra : rockduck Dato : 27-06-07 10:50

det er ikke smart du spiser så lidt til morgenmad, så bliver du også hurtigere sulten. stor skål havregryn! du er mæt længere, maven får noget at arbejde med og man tager ikke på af det... medmindre man bruger sukker. ps, hvis du er 176 og vejer 59 skal du da godt nok ikke tabe meget! knogler er IKKE sexet

Kommentar Fra : rockduck Dato : 27-06-07 10:53

ps du må ikke droppe kødet, kvinder har ekstra brug for jernet fordi vi menstruere der er også andre gode vitaminer og proteiner i. tommelfingerregler er at man ikke kun skal være slank men også SUND. man skal ikke spise mindre, bare mere rigtigt. spørg enhver kostvejleder eller diætist

Du har følgende muligheder

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.